クレンズスプラッシュの飲み方
タレントも愛用のクレンジングダイエット♪
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クレンズスプラッシュの効果的な飲み方
クレンズスプラッシュは薬ではありませんので、飲み方について特に決まりはありません。
１日の目安は5〜10ｇ（付属のスプーンで2〜4杯くらい）を、100〜150ccくらいの水によく混ぜて飲みます。
さらに、クレンズスプラッシュは、飲む時間帯を少し工夫することによって、より効果的です。
とにかくダイエットに特化したい！
食事の30分くらい前に飲めば効果的です。
やや満腹感が出るのと、脂肪や糖の吸収を抑えてくれます。
お通じをよくしたい！
ズバリ、寝る前に飲みます。
1回では効果が出ないかもしれませんが、続けているとお通じスッキリを促します。
置換えやプチ断食に！
例えば朝食をクレンズスプラッシュに置き換えてみます。
または、プチ断食・週末断食をする際、食事をすべてクレンズスプラッシュに変えてみて下さい。
空腹感はミネラルウォーターを飲んでガマンします・・・
体の毒素が抜けて、より効果的です。
※プチ断食や週末断食は、本やネットでよく調べてからしてください！
自己流ですると体調が悪くなったり、胃腸に負担をかけますのでご注意下さい。
より自分のニーズに合ったやり方で、クレンズスプラッシュを飲んでみてくださいね♪
